​學齡前兒童護眼宣導

上面大多都說到過度使用眼睛可能會有的傷害，那麼，在這裡就簡單介紹一些護眼措施，其實就如同多數人在廣告上面所看到的保健食品、半矯正裝置，或者是護眼操之類的

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每天透過護眼操、吃保健食品的確是可以改善自己的視力，但效果並不顯著，所以最主要還是要養例自己和各家長對小孩的自我保護與使用時間控制。

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1. 每年定期檢查視力1至2次

2. 遵循「3010」口訣，用眼30分鐘休息10分鐘，且配合減少近距離用眼習慣。鼓勵孩童多進行戶外運動

3. 看書寫字保持35到45公分距離，握筆的姿勢要正確

4. 保持均衡的營養、睡眠充足